Чаще всего стройные люди не пропускают завтрак: что кушать утром, чтобы быть худее

В ходе множества проведенных исследований и опросов американские ученые из Корнельского университета выяснили, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами и орехами, пишет Обозреватель.

При этом, отмечается, что чаще всего стройные люди не пропускают завтрак.

Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак они чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%). На обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.

Также большинство опрошенных признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть. Однако 38% все же занимаются спортом не реже 1-3 раз в неделю.