По прогнозам метеорологов, магнитные бури будут бушевать с 28 сентября по 3 октября, и только 4 октября начнут затихать. В этот период метеозависимые люди могут ощущать перепады давления, головные боли и вспышки раздражительности. Кардиолог Виктория Форосенко и невропатолог Сергей Мацишин рассказали ресурсу
«Вести», как облегчить эти симптомы.
Страдающим от метеозависимости будет полезно по утрам в течении 15 минут принимать горячий душ. Перед душем желательно нанести на тело и кожу головы растительное масло – оливковое или льняное. Эта процедура улучшает крово- и лимфоток, уравновешивает нервную систему и повысит сопротивляемость организма метеоиспытаниям.
Хорошо зарекомендовали себя также препараты-адаптогены, в частности, женьшень. В нем содержатся фитостерины, жирные кислоты, эфирное масло и много других активных веществ, которые нормализуют артериальное давление, укрепляют сосуды и улучшают текучесть крови. Однако стоит помнить, что все препараты-адаптогены нужно принимать согласно инструкции.
Полезно будет каждый день съедать на ланч банан, а на полдник – горсть орехов. Эти продукты способствуют выработке в организме гормонов удовольствия, которые поднимают настроение и усмиряют боль.
